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我是一名机械工程师,做过教师,做过导弹,经商下海。现在埋头读书,中医,易经,孔孟之道, 老庄哲学。。。

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十一大导致肥胖的原因http://www.bbs.sogou.com/340618/GpjRS5HNy_1IBAAAA.html  

2012-11-20 07:02:11|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活状况也是引起肥胖的主要原因:

1.饮食因素饮食因素

是肥胖的关键因素。 肥胖的根本原因是摄入的热量超过自身消耗的热量,符合 “病从口入” 的道理。但为什么有的人吃得并不多也

同样发胖呢?这时需要考虑饮食中不同的成分所占的比例,食用过多的油脂成 分 可 以 促 进 脂 肪 组 织 的 增 长 , 特 别 是 

饱 和 脂 肪 。 总之,生活水平的提高,饮食的改善是肥胖的重要原因。

2.环境因素

环境因素与肥胖密切相关,例如:欧洲人过多食肉及奶 油 ; 游 牧 民 族 大 量 食 肉 ; 南 非 人 的 过 多 食 糖 类 食 品等 

, 都 易 使 人 发 胖 。 而 美 国 式 的 生 活 方 式 更 会 使 人 发胖, “可口可乐” 或 “麦当劳式” 的饮食和生活习惯

决定了美国近 30%的肥胖发病率。生活观察也发现同一集体和同一家族的人由于所处的环境基本相同,生活习惯和饮食习惯也较为相

似,所以这些人在肥胖方面,往往有共同的特征。

3.基础代谢率

所谓 “基础代谢率” ,是指当我们不吃不喝,躺着不动时,我们体内的各种器官,仍需活动以维持基本的生理现象,保持体温等,

这些活动所需要的热量,称为 “基础代谢率” 。基础代谢率高的人,因所需热量较高,所以较不容易胖,男性则高于女性,因此肌

肉比例较多。而基础代谢率低的人则容易肥胖。

4.遗传因素

父母有一方为肥胖者,则有 41%~ 50%的肥胖几率,其子女亦为肥胖者;若 父母 皆为肥 胖, 子女肥 胖的 几率提 高至 66% ~

80%。天生容易肥胖者,其脂肪合成酵素的功能比一般人活泼,使脂肪容易堆积储存,导致肥胖。相当多的肥胖者有一定的家族倾向,

父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多,大约有 1/3的人与父母肥胖有关。所以说遗传是肥胖的祸首之一。

5.内分泌因素内分泌因素往往是引起肥胖的因素之一,因为肥胖的物质代谢异常,主要是碳水化合物的代谢如糖代谢、脂肪代谢的异

常。内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等物质代谢的异常。

6.心理因素

现代医学研究认为,肥胖与心理因素密切相关,肥胖的人在生活中往往表现为对某种食物的强烈食欲,以及有通过视觉、嗅觉和人为

地吞食比赛而摄食的习惯,这种人往往食量倍增,从而引起过于肥胖。心理因素对肥胖的影响现在已越来越引起人们的注意,而心理

因素引起的摄食习惯也成为人们减肥的一个主要研究内容。

7.职业因素

体能消耗少、工作规律化的人容易肥胖,例如:办公室工作人员多有肥胖倾向,教师、炊事员、行政工作人员和一些特殊职业的人易

发胖。经过调查发现许多整天坐着工作的人,大多数腹部肥胖。炊事员肥胖的发生率多达 60.4%,食品厂和啤酒厂的工人中,肥胖多

达 44.8%,而其他职业的人肥胖发生率仅为 15.9%。长期坐办公室的人中,约有 80%的人有轻、中度肥胖。脑力劳动者的肥胖发生率

高于体力劳动者。

8.性别因素

性别也是影响人肥胖的因素之一。随着年龄的增长,男女的肥胖人数都在增加,但是女性的增加速度高于男性,到 50岁以后,就超过

男性了。男女比较来看,50岁以内,人群中男性肥胖率比女性高,50岁以后则女性偏高。而从整体上看,成人中肥胖人数,男女差别

不大,在我国的一些统计数据中也同样反映着这样一个规律。但是在 40岁以后,女性的肥胖率就已超过男性。

9.年龄因素

医学调查发现:年龄与肥胖紧密相关,15岁以前开始 发 胖 的 占 11.5%;15 ~ 19岁 开 始 发 胖 的 占 14%;20~ 29岁开始发

胖的占 18%;30~ 39岁开始发胖的占33.8%; 40~ 49岁开始发胖的占 28.1%;50~ 59岁开始发胖的占 5.6%;60岁以上开始发胖

的占 0.1%。由此可见,30~ 39岁开始发胖的最多,其次是 40~ 49岁及 20~ 29岁,这可能与 30岁以上的人,活动减少、生活趋

于安定有一定关系。

10.饮酒因素

酒的主要成分是酒精(乙醇),啤酒的酒精含量较低,仅为 1.5% ~ 4.5%,对身体危害较小,但能获得较高的营养价值,如维生素、

酵母、矿物质、各种氨基酸和糖类。啤酒中含啤酒花、鲜酵母、二氧化碳,甘甜爽口,能 刺 激 消 化 液 的 分 泌 增 加 , 促 进 

食欲,帮助消化。每瓶啤酒中大约能产生 2092千焦耳的热量,故人们把啤酒称为 “液体面包” 。白酒能刺激酶类的活性,降低脂肪

酸加入到磷脂和胆固醇酯中去的途径,间接引起甘油三酯增多,脂肪转化增加;使大量皮下脂肪堆积引起肥胖。而饮酒时的美味佳肴

,使人进食过高的热量,导致热量过剩,作为脂肪蓄积于皮下引起肥胖。

11.其他因素

大多数人的肥胖主要是由以上原因的一种或几种联合而成,但除此以外由于引起肥胖的原因极为复杂,可能还会由其他因素所引起,

如药物因素,外伤影响等。药物因素有如避孕药、感冒药、类固醇等药物。外伤影响引起肥胖主要是由于下视丘的饱食中枢受伤、脑

部受伤等因素都可能引起肥胖。由此可见,临床减肥医学专家强调在临床治疗时,大多宜采取综合性治疗方案,效果更佳,也就是说

光靠一种治疗方法和治疗药物,其减肥的有效率都是不可能太高的。治疗减肥信息网址推荐

网址:http://www.pcyy.cn/html/beauty/news/11011.html

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